Реальна ли псхиосоматика и как направить эмоции на поддержание здоровья

Что такое психосоматика и правда ли, что эмоции влияют на здоровье? В этом видео психолог Андрей Минченко рассказал, как телесные симптомы могут быть связаны с внутренними переживаниями, стрессом и подавленными эмоциями? Можно ли научиться «слышать» своё тело? Что делать с напряжением и как направить эмоции в сторону восстановления, а не разрушения? 00:00 Психология тела 01:30 Как эмоции влияют на тело? 06:22 О мышечных зажимах и психологическом напряжении 11:00 Дыхательные упражнения на расслабление 15:50 Как восстановиться после коронавируса? 17:00 Как понять, что у вас психосоматическая проблема? 22:30 Техники, которые снимают психологическое напряжение 29:50 Что такое сенсорная глухота? 32:40 Про выгорание и потерю желаний 41:20 «Раны у победителей заживают быстрее» 43:15 Как накапливать энергию? 46:29 Что отнимает у нас жизненные силы? 50:03 Рекомендации зрителям