Хватит быть удобной: как научиться говорить НЕТ и не чувствовать себя плохой

Ты боишься говорить «нет», потому что боишься обидеть? Чувствуешь вину каждый раз, когда выбираешь себя? В этом видео я, психолог, объясняю, почему так сложно отказывать и как научиться говорить “нет” без чувства вины и страха. Ты узнаешь: – Почему ты боишься отказа – Как на нас влияет синдром «хорошей девочки» – Что делать, если после «нет» ты чувствуешь себя плохим человеком – 3 техники, которые помогут говорить «нет» спокойно и уверенно Я — психолог, и курс «Ближе к себе» создан как поддержка для тех, кто устал угождать и хочет вернуть себя себе. 📌 Ссылка на курс: https://nastyaulianova.tilda.ws/blizh...
📌 Telegram с практиками и историями: https://t.me//psy_care
#границы #психология #какотказать #говоритьнет #самоценность #женскаяпсихология #какнебытьудобной #отстаиватьсебя #НастяУльянова #ближе_к_себе