Хочу быть уверенным в себе! Как перестать себя критиковать?

Хотите почувствовать внутреннюю силу даже в моменты усталости и сомнений? 🌿 В этом видео я, психолог, рассказываю: — почему самосострадание — это сила, а не слабость, — как злость может быть вашим ресурсом, — почему самокритика мешает восстановлению, — и проведу практику «Успокаивающее прикосновение», которая снижает тревогу и помогает вернуть себе чувство безопасности. ❗ Это видео для вас, если: — вы часто критикуете себя и чувствуете вину, — сложно говорить «нет» и защищать границы, — вы хотите научиться быть на своей стороне и найти внутреннюю опору. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео о самосострадании, работе с тревогой и поиске внутренней устойчивости. 👉 Телеграм-канал с поддержкой и практиками: .me/ 6uzmcVJ9_MA4NTUy Рабочая тетрадь для работы надо собой https://telegra.ph/Rabochaya-tetrad-d...