5 способов справиться с тревогой / Колосок

К радостному проекту можно подключиться по ссылке: https://kolosok-zapleti.ru/joy
Тревога и тревожность — это новая эпидемия. Если выйти на улицу и посмотреть на прохожих можно заметить, что у многих сложные и напряженные лица: люди загруженны чем-то своим и тревожатся о разном. Излишняя тревога отнимает силы и время, давайте учиться с ней жить. Таймкоды: 00:00 — Тревожность — это новая эпидемия 03:05 — Интро 06:38 — Продолжать действовать 08:26 — Как жить из радости? 10:19 — Работать с психологом 13:32 — Искать внутренние опоры 17:44 — Обозначить, что вы контролируете 20:03 — Креативность — спасение 30:28 — Ищите духовые опоры Телеграм-канал https://t.me/naiznankuo
Я — Оля Соколова, экс-СЕО сети клиник Скандинавия и Скандинавия АВА-ПЕТЕР, основатель медиа о доказательной медицине «Купрум». Скандинавия — крупнейшая сеть в Питере и Казани; оборот — около 10 млрд за 2023 год. В прошлом была младшим партнером McKinsey. Образование — Harvard MBA. Позвать в подкаст или предложить другое сотрудничество o.k.denisov@gmail.com Продюсер канала: Олег Денисов Монтаж: Павел Коротких Цветокоррекция: Диана Юсупова Шеф-редактор: Инга Карнаухова Дизайн: Ильдар Фатихов, Юлия Сапегина Заставка: MISS DARIA и Евгений Коновалов #тревога #тревожность #психология