ЙОГА НИДРА | МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Йога-Нидра - Глубокое расслабление, Экспресс вариант • Цель: Глубокое ментальное и физическое восстановление. Санкальпа - намерение, Носагра - точка под носом над верхней губой Наше намерение становится дыханием, дыхание заполняет тело, вводя его в состояние дельта волн 🧘 Таким образом намерение исполняется за счет того, что мы становимся с ним едины ❤️ 🤍 Приглашаю в мой Telegram: https://t.me/yoga_ahimsa
20 минут практики для возвращения контакта с собой. ______________ Медитация 20 минут для красоты и здоровья, йога для начинающих Музыка для расслабления ЕЖЕДНЕВНАЯ ЙОГА 20 мин для красоты и здоровья (йога для начинающих, вечерняя йога перед сном) 🙏Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за практику и внести любое пожертвование за мою работу: ‌boosty.to/yoga_ahimsa/donate БЛАГОДАРЮ за вашу поддержку! Пусть она вернётся Вам вдвойне! 💕 🌿 ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной вы сможете найти в описании канала 🌿 СООБЩЕСТВО В ТГ: https://t.me/yoga_ahimsa