Пилатес: плавный старт и мощный финал для всего тела

Хотите почувствовать себя сильнее, когда твой максимум на сегодня- это полежать и поплакать? Тогда эта тренировка для вас! Мы начинаем с лёгких и расслабляющих движений, акцентируя внимание на дыхании, осевое вытяжение, а затем плавно переходим к более интенсивным упражнениям для проработки всего тела. Пилатес — это не только про мобильность, но и про силу, и сегодня вы получите и то, и другое! 🌟 Что вас ждёт: Разминка с акцентом на дыхание для расслабления и осевое вытяжение Постепенный переход к более сложным упражнениям для увеличение силы ног, ягодиц и кора Размеренный темп и доступное объяснение даже для тех, кто занимается впервые 🔧 Для тренировки вам понадобятся: Небольшой утяжелитель или гантелька Кубик (или любой другой небольшой похожий жесткий предмет) Не забывайте подписаться, чтобы продолжать развиваться вместе! 💪 Готовы испытать свои силы? Начинаем тренироваться прямо сейчас! #Пилатес #ТренировкаДома #ФитнесДляВсех #ЗдоровоеТело #НеХочуТренироваться