Практика йоги средний уровень: полноценный урок хатха-йоги для продолжающих

друзья, вы можете позаниматься со мной хатха-йогой по этому видео 🙏🏼 йога помогает вернуть внимание в тело, успокоиться, укрепить мышцы и обрести гибкость. также, благодаря йоге, мы становимся более осознанными, гармоничными и радостными. P.S. в группе присутствует беременная девушка, но она опытный практик и знает все противопоказания. данный комплекс НЕ рассчитан на беременных женщин, а подходит практикующим от года личных занятий йогой. будьте внимательны к себе 🕉️ приятной практики !