Домашняя тренировка за 7 минут. Раунд 3. Дауд Адаев. БЖЖ. Грэпплинг. Борьба

Начинаем третью тренировку для всех, кто занимается борьбой. Повторяйте эту тренировку дома, в зале… Где угодно! Она займет всего 7 минут, но будет суперэффективной, для всех кто хочет быть в форме, развивать свою технику в бразильском джиу-джитсу, грэпплинге, борьбе и других единоборствах. Повторяйте эту тренировку вместе со мной, выкладывайте ее в инстаграм, отмечайте меня (  / daud_adaev  ) или нашу академию Checkmat Россия (  / checkmat_russia  . Я обязательно посмотрю и оценю на что вы способны. 🔔 Подписывайтесь на канал 👉 https://clck.ru/M38Qo