МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ | УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

Мягкая утренняя гимнастика с акцентом на улучшении подвижности позвоночника и тазобедренных суставов. Комплекс упражнений подойдёт и для начинающих. Главное, если во время выполнения движений появляется дискомфорт, то адаптируйте упражнения под свои возможности. В помощь вам сделала несколько подсказок в этом видео. Не старайтесь бить рекорды, не надрывайтесь, не допускайте боли, а просто получайте удовольствия от движений! 00:50 - начало тренировки _________________________________________________________ 10 УРОКОВ ПО РАСТЯЖКЕ НА ШПАГАТ:    • РАСТЯЖКА НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | УРОК 1   _________________________________________________________ Присоединяйтесь к другим соц. сетям: Короткие видео в ТикТоке:   / tania_cherrnova   Красивые фото в инстаграм: instagram.com/tania_cherrnova Читать полезную информацию в группе вконтакте: https://vk.com/mindbodywork
Или на странице на фейсбуке:   / mindbodywork   Подписывайтесь на мой канал:    / @tania_cherrnova   _________________________________________________________ Обращаю ваше внимание на то, что тренировки рассчитаны на здоровых людей, которые не имеют противопоказаний к занятиям. Автор видео не несёт ответственность за самостоятельную практику _________________________________________________________ Фоновая музыка: 1. "Sappheiros - Embrace" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0) Music promoted by BreakingCopyright:    • 🍀 Chill Instrumental [Non Copyrighted Musi...   2. "Sappheiros - Falling (Ft. eSoreni) [Chill]" is under a Creative Commons license (CC-BY) Music promoted by BreakingCopyright: http://bit.ly/Sappheiros-Falling