Белок и Мышцы. Разбор

🔥 Забирай бесплатно 3 фундаментальные практики для энергии, фокуса и уверенного движения к цели - https://recomposition.space/predzapis...
Все про белок, исходя от научных данных Telegram канал: https://t.me/+HDhE7JuU7yFjMzcy
Избавься от 5-20 кг лишнего веса за 2 месяца навсегда и верни тотальную уверенность в себе. Без откатов и запретов https://t.me/theolefirenko_bot?start=...
Эту весну проводим на спорте вместе с Мегамаркетом! До конца мая покупайте товары для тренировок и активного отдыха с повышенным кешбэком до 50% бонусами СберСпасибо: https://sponsored.link/Ty3
По промокоду ВЕСНАСПОРТ получите дополнительную скидку 2 000 рублей на первый заказ от 7 000: https://sponsored.link/Yy3
Ссылки на исследования: Дневное потребление белка - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26960445
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222
Потребление белка за один прием пищи - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Качество белка - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28534027
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28382889
Белок перед сном - https://www.mdpi.com/2072-6643/8/12/763
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29764464