Как перестать переедать навсегда? "Зависимость" от еды

Курс «Философия Тела» https://essence.asya-rosh.com/ft?utm_...
00:00 Анонс — как наконец перестать жрать без остановки 00:20 Приветствие! Почему вам нужно это видео 00:20 Тема выпуска — разоблачение перееданий 01:15 Что такое переедания? Почему вас это разрушает 02:10 Эмоциональное переедание — главная ловушка 02:45 Почему мы снова и снова срываемся? 02:50 Как ваш рацион подталкивает к перееданию 04:00 Как режим питания ломает вашу силу воли 05:15 Лучший способ избавиться от перееданий — забудьте про запреты! 05:40 Моя откровенная история компульсивных перееданий 07:10 Настоящие причины ваших эмоциональных срывов 09:30 Что такое алекситимия — и как она объясняет ваши срывы 11:00 Психосоматика: что на самом деле стоит за перееданиями 11:26 Как справиться с перееданием — пошаговый план 12:15 Главные ошибки при работе с компульсивными срывами 12:40 Заключение — что делать уже сегодня