Мигрень отступает. Простые шаги, которые помогут снизить частоту приступов на 80%

Когда в последний раз вы могли строить планы на вечер, не боясь, что их отменит головная боль? На практике я постоянно сталкиваюсь с тем, что хроническое мышечное напряжение — это тлеющий фитиль, который держит нервную систему на взводе и снижает порог мигрени. В этом видео я дам вам не только теорию, но и работающие телесные практики 🎁 ВАШ БОНУС: я приготовила для вас комплекс упражнений для снятия напряжения в шее, которые снижают риск приступа мигрени. 👉 Забирайте БЕСПЛАТНО по ссылке: https://t.me/valera_miro/793
👉 Больше ПРАКТИК и РАЗБОРОВ в Telegram-канале: https://t.me/valera_miro
Таймкоды: 00:00 - Приветствие. 00:15 - Тест: мигрень у вас или нет? 02:48 - Почему приступ наступает «на ровном месте»? 05:27 - Что провоцирует мигрень? 11:05 - Дневник детектива: как найти причину боли? 15:40 - Профилактика, которая работает. 18:28 - Экстренная помощь, когда приступ застал врасплох. 29:42 - Тревога! 5 симптомов, при которых нужно к врачу НЕМЕДЛЕННО ❗️ Важно: этот ролик создан в информационных целях. Он не заменяет консультацию невролога. Если ваши приступы частые, сильные или вы обнаружили у себя «красные флаги» — обязательно обратитесь к специалисту. Помните: злоупотребление обезболивающими (чаще 10-15 дней в месяц) может привести к лекарственной головной боли. #мигрень #головнаяболь #здоровье #каксправитьсясмигренью #триггерымигрени #перваяпомощьпримигрени #здоровыйобразжизни