Какво е кетогенна диета, кетони и кетоза и какви са ползите | КЕТО ДИЕТА ЗА НАЧИНАЕЩИ

В днешното видео си говорим за кетогенната диета за начинаещи - какво е кето, какви храни се консумират и какви се избягват, както и какви са ползите от кетогенния режим и кой НЕ трябва да го следва. СЪДЪРЖАНИЕ НА ВИДЕОТО: Интро 00:00 Какво означава "кето" 01:46 Целият организъм ли използва кетони? 03:29 Как се постига кетоза 04:47 Кой не трябва да спазва кетогенна диета 06:29 Какво се яде на кето 07:22 Къде правя изчисленията 08:22 Какво НЕ се яде при кетогенна диета 08:56 Целеви макроси в % 09:43 Кето напитки 10:32 Видове нисковъглехидратни диети 11:49 Ползи от кето храненето 12:36 В кетоза ли съм? 19:18 Кето на практика 19:29 Хранене навън 21:22 Защо аз съм на кето и нисковъглехидратна диета 21:52 Жените са различни от мъжете 23:36 Кето профила ми в Инстаграм с рецепти и споделен опит:   / keto.agleu   Кетогенна диета за начинаещи - блог пост с изследвания и източници на информация: https://agleu.eu/ке�
�огенна-диета/кето/ Има ли мозъкът нужда от въглехидрати: https://agleu.eu/ке�
�огенна-диета/въгл... В кетоза ли съм? Ето какви са признаците: https://agleu.eu/ке�
�огенна-диета/кетоза/ Кето грип - опасен ли е и как се лекува: https://agleu.eu/ке�
�огенна-диета/кето... КЕТО РЕЦЕПТИ Универсално кето тесто (с моцарела):    • Универсално НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНО ТЕСТО | FAT...   Кето питки без млечни продукти:    • KETO питки без млечни продукти | НИСКОВЪГЛ...   Нисковъглехидратни "пържени картофи": https://agleu.eu/ке�
�о-рецепти/кето-пъ... Кето желе от малини:    • НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНО ЖЕЛЕ ОТ МАЛИНИ   Кето шоколадови трюфели:    • ЛЕСЕН КЕТО ШОКОЛАДОВ ТРЮФЕЛ   Кето крем-супа от броколи:    • 5 ЛЕСНИ ИДЕИ ЗА ВЕЧЕРЯ В 10 МИНУТИ | Какво...   Зеле с наденички:    • ЗЕЛЕ С НАДЕНИЧКИ | ВКУСНО   Гювечета:    • Блиц-рецепта за ГЮВЕЧЕТА | Любимо от родна...   Здравни маркери след 10 години на кетогенна диета: https://www.dietdoctor.com/my-health-...
Никоя част от това видео не е спонсорирана. Видеото не следва да бъде използвано вместо медицински преглед и изследвания и/или за самолечение. ЗАБЕЛЕЖКА: +Съветите в този канал са мои, субективни и се базират на личния ми опит и са същите, които бих Ви дала и лице в лице. +Партнирам си само с компании за продукти, които харесвам. +Посочвам в описанието, когато видеото е съвместен проект с човек, канал или компания. Абонирайте се за нови, разнообразни и интересни видеа тук: https://goo.gl/kg67tP
Instagram:   / agleu.mama   Facebook:   / agleu   БЛОГ: https://agleu.eu/
--------------------------------------------------------------------------------------------- МUSIC CREDIT: Music kindly provided by IKSON:   / ikson   Glitch by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution licence (https://creativecommons.org/licenses/...)
Artist: http://audionautix.com/
Video by Pressmaster from Pexels