Чому ми не вміємо відпочивати? | Про байдикування та відпочинок

Зараз стало актуальним, особливо під час війни, слідкувати за своїм емоційним саном, тримати себе в ресурсі. Про це багато інформації. Багато фахівців, психологів, рядять достатньо відпочивати. В цьому відео я даю своє бачення, чому ми не вміємо відпочивати, або, які перекинена нам заважають це зробити. Тайм код: 00:00 Вітання 0:42 Що значить відпочивати? 1:47 Ефективність витраченого часу 2:42 Байдикування, в чому тут проблема 4:29 Як ми виправдовуємо байдикування 5:58 Реалії війни. Ефект невимкненого світла 6:42 Відпочивати = нічого не робити – це злочин? 8:06 Секрет методу Pomodoro 9:42 Оцінка через емоційні критерії 11:04 Висновки   / irinakashina_ekomarketing     / irinakashinaekomarketing