15 минутна тренировка за дупе и бедра

Специално за всички момичета, които обичат да тренират с ластици и за тези, които все още не са опитвали... Надявам се тренировката да ви хареса! Изберете ластик, според своето ниво на физическа подготовка. Аз тренирам и с двата, защото в някои упражнения предпочитам по-силно съпротивление. Да започваме!