5 растяжек, которые почти никто не делает, но они устраняют 90% ваших болей после 50 лет

Ваша спина просит помощи? 🎯 Узнайте 5 простых упражнений для пожилых людей, которые избавят вас от боли в спине, восстановят подвижность и вернут независимость. Все упражнения — в домашних условиях, без тренажёров. Результаты через месяц гарантированы! 💪 Проконсультируйтесь с врачом перед началом. ✅ Напишите в комментариях: какое упражнение вам понравилось больше? ✅ Поставьте лайк и подпишитесь на канал ✅ Активируйте уведомления, чтобы не пропустить новые видео о здоровье ✅ Поделитесь с друзьями — возможно, это спасёт их спину! Спасибо за внимание к вашему здоровью! 🙏