2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».

2 простых упражнения для БЫСТРОГО снятия БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : «ПИРС-1» и «ПИРС-2». Лечение: Гимнастика при грыже диска или обострении остеохондроза, при радикулите, люмбаго, защемлении седалищного нерва, для лечения поясничного прострела, и при хронической боли в пояснице. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ: При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов; женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить; при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине – сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника; сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца); при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.; при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах; минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ: при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении; при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ (второй комплекс):    • 5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лече...   Упражнение «Скольжение» для коленей:    • Вылечить колени. Супер - упражнение для ле...   Гимнастика для осанки № 3:    • Гимнастика для укрепления спины, № 3: лече...   Гимнастика для шеи:    • Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,...   1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения:    • 1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, во...   Книги Доктора Евдокименко в электронном виде: https://paleybook.ru/shop/
* Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин: https://t.me/Mind_Maniac
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! ***