Мягкая практика от болей в пояснице и животе во время критических дней🧘🏽♀️
В этом видео я приглашаю вас в пространство мягкой телесной практики, снятой прямо в горах 🌿 Эти простые движения и дыхание помогут: — снизить напряжение внизу живота и пояснице — облегчить боль во время критических дней — вернуть контакт с телом и почувствовать больше опоры Практика подойдёт даже тем, у кого совсем нет сил — здесь нет сложных упражнений, только мягкое движение и поддерживающее дыхание. Можно делать даже если хотите отпустить напряжение и расслабиться. Берите коврик или просто лягте на удобную поверхность и подарите себе 15 минут заботы 💛 Если видео будет вам полезно, буду благодарна за лайк, комментарий и подписку — так практики смогут увидеть больше женщин 🌸 Мои соц. сети: Запрещенная соц сеть: https://www.instagram.com/valerigulin...
Телеграм канал: https://t.me/valerigulina
#контактссобой #тело #восстановление #женскаяэнергия #пилатес #моетело #контактстелом
