Почему мы теряем баланс и как вернуть себя
Каждая из нас хотя бы раз пыталась «успеть всё»: работу, семью, развитие, отношения — и всё равно чувствовала усталость и выгорание. Анна Рудакова объясняет, почему идеальный баланс — миф, почему невозможно жить под постоянным контролем и как начать чувствовать себя, не теряя энергию и внутренний покой. Баланс — это не список дел и не контроль. Это живое состояние, когда ты слышишь себя, чувствуешь свой ритм и позволяешь себе быть настоящей. Не обязательно быть идеальной, чтобы быть в гармонии. ⏱ ТАЙМКОДЫ 00:00 — Вступление: почему тема баланса важна сегодня 02:30 — Иллюзия «успеть всё» и чувство вины 06:00 — Три главных мифа о балансе 12:00 — Баланс как движение, а не формула 16:00 — Как перестать сравнивать себя и услышать внутренний ритм 22:00 — Контакт с собой — начало настоящего равновесия 27:30 — Вывод: баланс — это состояние, а не цель Если после просмотра видео ты чувствуешь, что хочешь глубже разобраться в теме баланса, энергии и внутренней опоры — Анна создала для этого отдельное пространство. 🌿 Женщина нового времени: экосистема жизни Это не просто курс, а пространство для внутреннего восстановления. Ты научишься возвращать энергию, перестанешь жить в режиме «надо» и поймёшь, как соединиться со своей природной женской силой. Без выгорания, без вины, без гонки — в своём ритме и с чувством опоры. 👉 Подробнее о программе: https://weuniversity.ru/femininity?ut...
#АннаРудакова #баланс #женскаясила #самоценность #женственность #внутреннийбаланс #осознанность #ресурс #энергия #какнайтибаланс #невыгорай #психологияженщины #саморазвитиеженщин Подпишись в соц сетях: Инстаграм*: / roudakova.anna Телеграм канал: https://t.me/annaroudakova
YouTube канал: / @anna.roudakova Слушайте Подкаст «Точка Я» на: Apple Podcasts – https://apple.co/3yo5Sgw
Яндекс Музыка – https://music.yandex.ru/album/31279165
Spotify – https://spoti.fi/4bFzTa0
И других платформах для подкастов – https://you.mave.digital
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
