ЖИМ ЛЁЖА 100 КГ! Креатин работает — проходка в жиме, проверка силы и памповый бицепс | ТренеВлог №30

📍 ТРЕНЕВЛОГ №30 — день груди и бицепса, в котором мы наконец-то дошли до долгожданной сотки на жиме лёжа! Чистыми руками пожал 100 кг на 4 повторения, при собственном весе всего 83 кг. Это видео — реальное доказательство того, что грамотный тренинг и креатин могут дать классный результат без фармы. Кроме жима лёжа, сделали жим под углом, жим в Хаммере с резиной и разводку. Бицепс выдался просто объёмным: вены, памп и отличное ощущение силы. 💬 Закадровый голос — из ялтинского леса на улице Яузы с видом на вершину Ставри-Кая. Атмосфера природы, спокойствия и мотивации. 🔥 Что в видео: — Жим лёжа 100 кг на 4 повторения — Жим под углом, Хаммер, разводки — Памп бицепса и разбор техники — Вдохновляющий прогресс после сушки — Эстетика, музыка, мощный монтаж 🔗 Телеграм-канал (закулисье, мысли, анонсы): 👉 https://t.me/posh_diary
📌 Плейлисты канала: 👉 ТРЕНЕВЛОГИ -    • ТренеВлогИ   👉 ОБУЧАЛКИ -    • ОБУЧАЛКИ   👉 Тренировки на ГРУДЬ -    • Трени на ГРУДАААК   👉 Тренировки на СПИНУ -    • Трени на СПЫНУ   👉 Тренировки на НОГИ -    • Трени на НОГЫЫ   🎧 О канале: Тут мы строим форму и силу с умом. Без показухи, без надрыва, только грамотные тренировки, качественная техника и уважение к своему телу. Эстетика, прогресс, атмосфера — всё это здесь, в формате ТренеВлогов. Подписывайся, чтобы не пропустить следующие выпуски. Это история, которая строится прямо сейчас. 🏷 Хештеги для канала: #Фитнес, #Тренировки, #Форма, #Эстетика, #ТренеВлог, #Workout, #GymLifestyle, #ФитнесСУмом