Суставная Гимнастика Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице! Боли в спине пройдут 100%
📲Записаться на консультацию online по всему миру: Telegram: https://t.me/DoktorZhan
WhatsApp: https://wa.me/+79067161597
Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3Pwf2C
📲Записаться на очный прием в Москве и Ереване: Telegram: https://t.me/DoktorZhan
WhatsApp: https://wa.me/+79067161597
Телефон: +7 (906) 716-15-97 Сайт: https://clck.ru/3Pwf2C
Ещё больше полезной информации про здоровье в моём Telegram-канале: https://t.me/+VvQ1m--k8tdmYTUy
Приветствую! С вами Жан Шоломицкий – остеопат и невролог с врачебным стажем более 25 лет. В этом видео хочу сделать вместе с вами суставную гимнастику по методике Мирзакарима Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице. Эти простые, но эффективные движения помогут справиться с хроническими болями в пояснице, скованностью по утрам, защемлением седалищного нерва, улучшат работу кишечника, устранят запоры, а также обеспечат приток крови к малому тазу и улучшат работу органов малого таза. Смотрите видео до конца, выполняйте упражнения вместе со мной и обязательно делитесь своими впечатлениями в комментариях! Тайм-коды видео: 00:00 Гимнастика Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице 00:32 Противопоказания к гимнастике 00:44 Работа с пояснично-крестцовым отделом позвоночника 01:02 Первое упражнение 01:15 Второе упражнение 01:35 Третье упражнение 01:54 Четвертое упражнение 02:18 Пятое упражнение 02:55 Шестое упражнение 03:18 Седьмое упражнение 03:42 Восьмое упражнение Делитесь этим видео с друзьями и близкими: ✔️Суставная Гимнастика Норбекова для снятия напряжения в тазу и пояснице! Боли в спине пройдут 100%: • Суставная Гимнастика Норбекова для снятия ... Выполняйте гимнастику также на шейный отдел позвоночника: ✔️Гимнастика Норбекова для шеи! 7 УПРАЖНЕНИЙ для снятия боли, зажимов, напряжения: • Гимнастика Норбекова для шеи! 7 УПРАЖНЕНИЙ... Выполняйте гимнастику также на грудной отдел позвоночника: ✔️Гимнастика Норбекова для грудного отдела позвоночника! ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от остеохондроза: • Гимнастика Норбекова для грудного отдела п... Подписывайтесь на мой YouTube-канал: / @sholomitskiy 🔔Жмите на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео и получать ещё больше полезной информации. Подписывайтесь на мои социальные сети: Дзен: https://zen.yandex.ru/sholomitskiy
RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24782183
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy
Плейлист «Суставная Гимнастика Норбекова» ➤ • Суставная Гимнастика Норбекова Плейлист «Упражнения для здоровья» ➤ • Упражнения для здоровья | Советы врача нев... Плейлист «Остеопатический приём» ➤ • Остеопатический прием | Доктор Жан Шоломицкий Плейлист «Техники тейпирования» ➤ • ТЕЙПИРОВАНИЕ | Техники тейпирования от Жан... #жаншоломицкий #остеопат #невролог #гимнастиканорбекова #гимнастика #упражнения #здоровье #зарядка Материалы в данном видео носят информационный характер, предназначены исключительно для ознакомительных целей и не являются медицинскими рекомендациями. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
