Три энергетических замка в йоге. Джаландхара бандха, уддияна бандха, мула бандха | Йога Хаб Клуб

Рассказываю про силу трёх основных энергетических замков в йоге. Показываю технику выполнения и некоторые секреты для освоения каждого энергетического замка. Детальное описание как работают джаландхара бандха, уддияна бандха и мула бандха на разных уровнях. ____________________________________________________________ ✈️ Календарь наших ретритов: https://yoga-hub.club/ioga-tury/