Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!
Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы! Остались вопросы? У нас есть специальный Telegram-канал, где вы можете задать вопросы нашим специалистам Smart Clinic. Получите персонализированные советы и поддержку онлайн от профессионалов! Ссылка на канал: https://t.me/spb_smart_clinic.
✅ Таймлайн: 00:00 Вступление 00:42 Как понять, что болит именно тазобедренный сустав? 01:20 Какие упражнения подойдут конкретно вам! 02:30 Вы никогда не вылечите ТБС, если продолжите делать только это! 03:13 Важность подбора упражнений конкретно под вас! 03:40 Отдых только усугубляет ситуацию? 04:36 Упражнение 1: Скольжение пяткой 06:38 Упражнение 2: Сгибание бедра с лентой 08:16 Упражнение 3: Тяга ленты ногами к груди 09:50 Упражнение 4: Разведение бёдер с лентой 11:03 Упражнение 5: Упражнение на приводящие мышцы 11:52 Упражнение 6: Упражнение на приводящие мышцы 2 13:01 Упражнение 7: Отведение бёдер лёжа на боку 14:12 Упражнение 8: Ягодичный мост 20:23 Упражнение 9: Приседание на стуле с лентой Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Чтобы получить профессиональную консультацию и оценить потенциальную эффективность лечения, заполните форму и отправьте нам МРТ-исследование - https://smartclinicspb.ru/uslug/diagn....
Мы НЕ назначаем лечение онлайн. Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник. Связаться со мной: / nevrolog_kovzelev . ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ: 🌐 https://smartclinicspb.ru
☎️ +7-812-332-09-42 🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А. 📁СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ОТ НАШИХ ВРАЧЕЙ: • БОЛИ В СУСТАВАХ - https://smartclinicspb.ru/articl/ruko....
• РЕЗОРБЦИЯ ГРЫЖИ ДИСКА - https://smartclinicspb.ru/articl/134-....
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - https://smartclinicspb.ru/articl/156-....
