Как накачать большую спину Правильная техника (тяга Пэндли, тяга гантелей) [Jeff Nippard на русском]

В этом видео мы рассмотрим правильную технику выполнения упражнения "Тяга Пэндли" и "Тяга гантелей к себе" от Jeff Nippard. Так же будут рассмотрены частые ошибки, и то, как их можно исправить, чтобы избежать травм при выполнении этих упражнений. Друзья, буду рад, если вы подпишитесь на канал и оставите комментарий. Автор оригинальной версии: Jeff Nippard    • How To Build a Thick Back With Perfect Row...   Его канал:    / @jeffnippard   Jeff's instagram: https://instagram.com/jeffnippard?igs...
Мой Instagram: https://instagram.com/heymagicherry?r...
VK: https://vk.com/heymagicherry
Теги для поиска: спорт, тяга, гантели, как накачать спину, огромная спина, #спорт, тяга штанги жим, жим на скамье, техника, правильная техника, перевод, на русском, Jeff Nippard на русском, как правильно делать жим, спортзал, жим от груди, как увеличить вес в жиме лежа, как правильно, спортзал, качалка, упражнения, упражнения на спину, как правильно делать тягу стоя, как правильно делать тягу, Jeff Nippard, тяга Пэндли, technique tuesday, техновторник