Полное руководство по развитию любви к себе и повышению самооценки.

Что такое любовь к себе на самом деле и как она связана с телом, мозгом и психикой? Любовь к себе — это не про утренние аффирмации перед зеркалом и не про эгоизм. Это ежедневные действия, которыми мы показываем, что действительно себя ценим: полноценный сон, сбалансированное питание, своевременный отдых, внимание к физическому и ментальному состоянию. В этом видео мы разбираемся: — Почему привычка игнорировать усталость, боль и голод — тревожный сигнал, а не «сила воли». — Как повседневное поведение (например, отказ от сна или злоупотребление мрачными сериалами) может разрушать психику. — Почему любовь к себе начинается с простого: вылечить зуб, если он болит, и не терпеть токсичных людей. — Как забота о себе помогает выйти из хронического стресса и внутреннего конфликта. Разбираем тему с точки зрения повседневной психологии и физиологии. Простыми словами — о сложных причинах и последствиях, которых мы часто не замечаем. Хотите углубиться в предмет и действительно начать что-то менять? Приходите на наш мини-курс «Любовь к себе начинается здесь». Вас ждут 5 видеоуроков, практические упражнения, трекеры, практики и мини-инструменты. Кроме того, вы можете получить бесплатный мини-курс «Как изменить свою жизнь»: https://etokrug.com/lesson_step?utm_s...
Записаться на курс «Шаг к себе»: https://etokrug.com/steptoyourself?ut...
Посмотреть бесплатный мини-курс «Как принять себя и повысить самооценку»: https://etokrug.com/minicourse?utm_so...
А также подписывайтесь на наши соцсети: Инстаграм*:   / eto.krug   Телеграм: https://t.me/+K9s-BTA_UkdlMTUy
ВКонтакте: https://vk.com/etokrugmental
*принадлежит корпорации «Мета», которая признана экстремистской и запрещена на территории России