Тревожное состояние и панические атаки. Как справиться самостоятельно?

В этом видео вы узнаете, как справиться с паническими атаками и тревогой самостоятельно. Советы от практикующего психолога. Тревожное состояние. Панические атаки. Фобии Физиологические признаки тревожного расстройства. Эмоциональные факторы. Базовые потребности. Что хочет моё тело? Как помочь себе в домашних условиях без таблеток? Бессонница, что делать? Дневники наблюдения. Консультация психиатра. Записывайся ко мне на консультацию https://elenashevchuk.com
#паническаяатака #тревожность #психология #самопомощь