О ДЫХАНИИ | как расслабиться | дышать диафрагмой | медитировать, концентрируясь на дыхании

о дыхании 00:00 анализ дыхания, как дышать с пользой для вас 04:06 причины искажения дыхания 06:25 польза от дыхания 07:18 ситуационное дыхание 11:00 медитация концентрация на дыхании 14:52 задание и выводы Приложение, о котором я говорю - "Праническое дыхание: Пранаяма и Медитация. В целом вы можете найти другой вариант по запросу : "прана дыхание", "пранаяма" причины напряжения и как предотвратить его появление -    • психическое НАПРЯЖЕНИЕ почему возникает | ...   способы убрать напряжение -    • способы снять НАПРЯЖЕНИЕ и расслабиться | ...   telegram - https://t.me/lerkoterianstvo