Как прожить развод без ненависти к бывшему

► Записаться на ретрит «Вкус жизни» 18-25 августа https://courses.alenakovalchuk.ru/vip...
►Подписывайтесь на мой Телеграм-канал https://t.me/kovalchuk_alena
Там вы найдете видео и статьи на тему женственности, медитации, саморазвития, а также много практических лайфхаков, чтобы прийти к легкой жизни женщины! ►Поддержать проект: https://school.alenakovalchuk.ru/podd...
Расставание — это больно. Но ещё больнее — застрять в ненависти и ожесточении. Как пройти этот путь и выйти обновлённой? Как прожить развод без ненависти к бывшему? 💔 Я знаю это на собственном опыте: после 17 лет отношений мне пришлось заново учиться: ✔️ Как не ненавидеть, когда очень больно ✔️ Где брать силы, когда кажется, что всё рухнуло ✔️ Почему "счастье — лучшее лекарство от ненависти" 👉 В этом видео — 3 ключевых шага: Как перестать винить себя и других Техника "разжатия кулака" для работы с болью Почему ресурсное состояние важнее советов психолога 00:00 Как пережить расставание без ненависти и чувства вины 01:03 Внутренняя боль и осознанность в отношениях 02:00 Ненависть как реакция на боль 02:58 Закрытость сердца и потеря связи с жизнью 04:18 Поиск счастья как способ избежать ненависти 05:16 Фокус на личных потребностях после расставания 06:24 Ответственность за собственное счастье 07:08 Исследование сценариев из детства в отношениях 08:00 Исцеление внутренних ран для освобождения 09:08 Путь к целостности и ресурсам после расставания 10:00 Развитие ментальных ресурсов в трудные времена 11:37 Выращивание ресурсов для счастья и любви 12:35 Телесный образ для освобождения от жесткости 14:12 Впитывание маленьких моментов счастья 15:12 Создание позитивных нейронных связей через впитывание #АленаКовальчук #расставание #отношения #психология #ненависть #любовь