Три научно обоснованных упражнения, которые обращают старение вспять

Сегодня мы расскажем о трёх научно обоснованных упражнениях, которые помогут обратить вспять процесс старения, вернув вам силу, подвижность и независимость. 0:00 Ваше тело не ломается из-за возраста 0:27 Упражнение №1: Стойка всадника (сила и устойчивость ног) 1:27 Упражнение №2: Глубокий присед (естественное положение покоя) 2:23 Упражнение №3: Планка (защита позвоночника) 3:11 Это неотъемлемые человеческие качества