КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ

Чтобы похудеть во время тренировок в тренажёрном зале недостаточно просто приходить и заниматься на тренажёрах и со свободными весами. Необходимо следовать определённой методике. Об этой методике - в данном видео. Для мужчин и для девушек принципы тренировок одни и те же. Разница в упражнениях и в весе снарядов. Главное: на гоняемся за весами; мало отдыхаем; постоянно стремимся повысить плотность тренировки