FULLBODY only dumbbells workout/ Тренировка за цяло тяло с дъмбели

🤸‍♀️FULLBODY only dumbbells🤸‍♀️ . SAVE IT & TRY IT . Направете 3 кръга. 30 секунди почивка между упражненията и 60 секунди между кръговете. . 1. Клек с едностранен хеликоптер х 10 на страна 2. Суинг с дъмбели и клек х 10 3. Пулсиращ широк отпад с гребане х 10 на крак 4. Около света с реверанс х 8 на крак 5. Страничен напад с едностранно разтваряне встрани х 8 на страна 6. Сумо клек с изнасяне дъмбели напред . Бъдете във форма цяла година с WWW.RORIFIT.COM . #rorifit #fullbody #fullbodyworkout #dumbbell #workout