Дыхание в родах

🤰Роды специалисты называют одним из самых трудных упражнений, какие приходится выполнять женщине. ⠀ Дыхание должно помочь управлять процессом, а не создать дополнительные сложности. ⠀ Испытывая нарастающую боль во время схваток, будущая мама нервничает, ее пульс учащается, дыхание сбивается, женщина уже не контролирует ситуацию и не может облегчить свое состояние — от этого боль усиливается, а раскрытие шейки матки тормозится. ⠀ 🧘🏻Но если нормализовать дыхание при схватках и родах, ситуация изменится, и это подтвержденный факт. ⠀ Правильное дыхание при родах обеспечивает: ⠀ 🧡 ускорение родовой деятельности. Женщина, которая дышит правильно, не зацикливается на боли, а контролирует чередование вдохов и выдохов, благодаря чему быстрее раскрывается шейка матки; 💚расслабление мышц. Размеренное дыхание способствует расслаблению мышц, а значит, облегчает родовую деятельность; 💛 уменьшение боли. Если мышцы «сжаты в комок», при каждом сокращении матки боль усиливается. При расслабленных мышцах болевые ощущения уменьшаются; 💙насыщение организма кислородом. Правильное дыхание позволяет активно снабжать кислородом все мышцы, испытывающие во время родов усиленную нагрузку, а также самого малыша. ⠀ Самый простой способ увидеть, каким должно и каким не должно быть дыхание во время родов, — посмотреть видео с акушером-гинекологом Клиники и молодой мамой Кристиной Михайловной Соколовой (Василегой)🤱🏼 ⠀ Ваша Клиника❤️