Как сбросить вес навсегда без диет — Иван Савушкин | Подкаст Mozgarin

Как сбросить вес без вечного счёта калорий и жёстких диет?    • Как сбросить вес навсегда без диет — Иван ...   Хотите узнать, как сбросить вес и сохранить результат без изнурительных диет и подсчёта калорий? В новом выпуске подкаста Mozgarin мы раскрываем секреты похудения вместе с экспертом по биохакингу Иваном Савушкиным. Иван — профессионал с 18-летним опытом в фитнесе, воспитавший чемпионку России и создавший уникальную систему, которая помогает похудеть без диет. В этом видео мы обсуждаем, как образ жизни, мышление и привычки влияют на ваш вес, почему классические методы похудения часто не работают, и как биохакинг меняет подход к здоровью изнутри. Иван делится своим методом, основанным на эволюционных принципах, психологии и нейробиологии. Вы узнаете, как избежать "качелей веса", работать с подсознанием и выстраивать устойчивые результаты. Мы разберём, почему подсчёт калорий — это маркетинговый миф, как осознанность помогает изменить пищевые привычки, и как сообщество поддерживает на пути к здоровому телу. Если вы ищете способ похудеть без диет, этот выпуск для вас! Подкаст Mozgarin ▪️https://mozgarin.mave.digital/
▪️https://t.me/mozgarin_podcast
▪️  / mozgarin   ▪️https://vk.com/mozgarin_podcast
▪️  / mozgarin   Гость Иван Савушкин ▪️https://t.me/savushkin_iv_bot
▪️  / savushkin_iv   ▪️   / @savishkin_iv   *социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ. 00:00:00 Тизер 00:01:04 Влияние образа жизни на вес 00:02:35 Глава 1 Проблема веса и психология поведения 00:06:19 Проблемы классических методов похудения 00:10:10 Уникальность метода биохакинга  00:11:58 Примеры негативного поведения 00:13:46 Внутренняя трансформация 00:16:13 Цели и мотивация 00:20:41 Глава 2 Качели веса и структура поведения 00:23:01 Основы биохакинга 00:24:46 Цели и мотивация 00:27:09 Процессный подход 00:30:01 Роль сообщества 00:33:01 Фундаментальный выбор 00:34:49 Психологические аспекты набора веса 00:36:38 Влияние возраста на метаболизм 00:37:37 Роль осознанности в изменении веса 00:41:23 Инструменты для решения проблем 00:42:30 Страх набора веса и откаты 00:43:55 Глава 3 Работа с подсознанием и осознанностью 00:46:34 Работа с эмоциями и виной 00:48:52 Идеал веса и изменения тела 00:49:36 Генетика и мышечная масса 00:52:29 Здоровье как цель 00:54:09 Глава 4 Инструменты, система и сообщество  00:56:38 Терпимость конфликта 01:00:22 Стоимость здорового образа жизни 01:02:52 Введение в клуб биохакеров 01:05:47 Процессные цели 01:08:32 Примеры успеха 01:10:26 Критика диет и научных исследований 01:13:28 Главный совет 01:15:47 Успехи в биохакинге 01:17:31 Роль женщин в семье 01:18:16 Заключение Почему стоит посмотреть это видео? Если вы устали от диет, которые не дают устойчивых результатов, и хотите понять, как похудеть без диет, этот выпуск подкаста раскроет вам новый взгляд на снижение веса. Иван Савушкин объясняет, как биохакинг помогает не просто сбросить вес, но и удержать результат, изменив мышление и образ жизни. Вы узнаете: Почему подсчёт калорий не работает и как маркетинг вводит нас в заблуждение. Как психология и осознанность влияют на вес. Почему сообщество и поддержка — ключ к успеху. Как заложить фундаментальные ценности для здоровья. Этот подкаст — не просто разговор о похудении, а глубокое погружение в психологию, биологию и эволюционные принципы. Иван делится реальными примерами успеха: от девушек, сбросивших 20–38 кг, до его мамы, которая в 56 лет изменила свою жизнь. Если вы готовы к внутренней трансформации и хотите сбросить вес навсегда, этот выпуск станет вашим проводником. 💡 Делитесь своими историями в комментариях! Расскажите, что помогает вам поддерживать форму, или задайте вопросы Ивану. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, и отправляйте это видео тем, кто хочет изменить свою жизнь! Теги: как сбросить вес, секрет похудения, как похудеть без диет, биохакинг, похудение без калорий, психология похудения, здоровый образ жизни, снижение веса, мотивация для похудения, осознанность, устойчивые результаты, фитнес, правильное питание, метаболизм, трансформация тела, сообщество биохакеров, здоровье, эволюционные инструменты, борьба с лишним весом, внутренние изменения