Как укрепить оборону крюка

В данном видео вы узнаете про моё основное упражнение на оборону крюка. Делая его и увеличивая силовые показатели в нём, вашу рука будет замирать как каменная возле подушки не давая сопернику со старта впечатать вас в подушку. Мой вк - https://vk.com/svirin_metal
#Армрестлинг #Оборона #Крюк #Какнепроигрывать #Увеличениесиловых #Какудержатьстарт