Пожилые: 5 простых секретов здорового ужина после 60 — ешьте с пользой и спите спокойно!

#ужинпосле60#пожилыелюдисоветы#питаниедлясердца Пожилые: 5 простых секретов здорового ужина после 60 — ешьте с пользой и спите спокойно!|здоровье пожилых. После шестидесяти ужин становится не просто приёмом пищи — это момент заботы о себе. В этом видео вы узнаете, как сделать вечерний стол лёгким, вкусным и полезным для сердца, мозга и сна. Мы поговорим о том, какие продукты выбирать, как сочетать их без вреда для пищеварения, и какие маленькие привычки помогут вам чувствовать лёгкость каждое утро. Эти советы просты, но действенны — без строгих диет и ограничений. Это тёплая беседа о том, как с любовью заботиться о себе, даже за ужином.