Магия Утра | Простые упражнения для ТазоБедренных Суставов

Очередное занятие в формате "Магия утра". Сегодня сделаем акцент на тазобедренные суставы. Мы поработаем с мобильностью и стабильностью ТБС. Упражнениями мы будем воздействовать на те мышцы, которые непосредственно обеспечивают работу нашего сустава. И, конечно, не забудем поработать с позвоночником во всех плоскостях. Ведь это так полезно для наших фасеточных суставов спины. Полностью посмотреть этот и многие другие видеоуроки можно в нашем Онлайн-клубе оздоровительной йоги. ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
✅ Цикл занятий “Магия утра”: https://yogadudina.ru/y/8498c2b
✅ Курс "Восстановление тазобедренных суставов 2.0": https://yogadudina.ru/y/34165cb
Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Магия утра. Акцент на ТБС 00:50 - Соматика. Наблюдения за ощущениями 01:58 - Упражнения для стоп 03:13 - Тазовые часы и перекаты для таза 04:09 - Снимаем напряжение с диафрагмы 06:00 - Упражнения для ТБС, лежа на боку 08:23 - Раскрытие грудной клетки 09:20 - Проработка коленей и ТБС 09:57 - Ротация грудного отдела 10:40 - Повторяем упражнения на другую сторону 12:21 - Приглашение в онлайн-клуб оздоровительной йоги Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* -   / yogadudina   Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina   Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   #магияутра #тазобедренныйсустав #йогадудина #лфк #йогадляздоровья #йогадома *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации