Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО наращивать мышцы и одновременно сжигать жир (с помощью науки)

Рассчитайте свою примерную суточную норму калорий: https://www.sailrabbit.com/bmr
Полное руководство по рекомпозиции тела - Попробуйте наше приложение для наращивания мышечной массы MyoAdapt бесплатно: https://myoadapt.com
(КОД: DRPAK на 2 недели бесплатного пробного периода) - Хотите поработать со мной? Зайдите на https://drpak.com
, чтобы записаться на бесплатный ознакомительный звонок. - ---------------------- Подписывайтесь на меня: IG:   / dr__pak   ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/...
Деловые запросы: https://drpak.com
----------------------- О канале: Я Пак, учёный, тренер, но, самое главное, спортсмен. Я защитил докторскую диссертацию по теме «минимальная эффективная доза для силы» и в настоящее время, работая в Лаборатории прикладного развития мышц (Нью-Йорк), занимаюсь исследованиями силы и роста мышц. Как тренер, я работаю с людьми из разных профессий и видов спорта, от элитных силовых атлетов до занятых профессионалов, стремящихся стать сильнее и улучшить свою композицию тела. Как тяжелоатлет, мне практически нечего сказать, кроме как «я поднимаю тяжести и получаю удовольствие от тяжёлых тренировок». Ссылки на фразу «я поднимаю тяжести» могу предоставить по запросу. Этот канал, по сути, представляет собой мои размышления обо всём, что связано с тяжёлой атлетикой, включая редкие «горячие» моменты, с целью помочь другим тяжелоатлетам, а также вдохновить тех, кто не занимается тяжёлой атлетикой, заняться тяжёлой атлетикой.