Плоский живот за 15 минут | пилатес & дыхание

Тренировка для создания плоского живота с акцентом на дыхание и активацию глубоких мышц кора. 📍Выполняйте тренировку в своем темпе, чтобы нагрузка была рациональной для вашего уровня подготовки. Данную тренировку желательно выполнять в 3-4 подхода для достижения максимальной эффективности! Чтобы вступить в мой клуб с тренировками https://taplink.cc/reform_polinas_fit
Подписывайтесь на мой телеграм канал, чтобы быть в курсе новых обновлений и получать мини - комплексы https://t.me/girlresidence
Я за адекватный подход, за спокойное и здоровое отношение к форме, похудению!💛 ПОДПИШИСЬ!