#Растяжка — Cтройные бёдра за 5 минут — двигательный перекус
Работаем над подвижностью тазобедренных суставов (ТБС). Нехватка подвижности в ТБС приводит к тому, что мышцы не могут полноценно сокращаться и расслабляться, поэтому не могут качественно проталкивать лимфу. Нарушение скольжения между мышцами и фасциями снижает эластичность фасциальной ткани. Как итог - целлюлит, дряблость и отёк. Не жди идеального момента, начни с малого. Всего 5 минут в день создают привычку, а "двигательный перекус" – лучшее топливо для тела. Попробуй прямо сейчас! #растяжка #растяжкадляначинающих #растяжкадома #стройныеноги #mobility #mobilitytraining
