Вред кето диеты доказан научными исследованиями. Насыщенные жиры вреднее сахара!

Вред кето диеты доказан научными исследованиями. Насыщенные жиры вреднее сахара! В ходе научного эксперимента изучалось воздействие двух типов питания на жир в печени и уровень глюкозы в крови после приема пищи. Первая группа - мужчины с избыточным весом - в течение четырех недель придерживалась диеты, богатой насыщенными жирами. Вторая группа таких же мужчин получала питание с высоким содержанием углеводов. После завершения этого этапа и периода "вымывания" предыдущих метаболических эффектов, диеты у обеих групп поменяли местами. Исследователи сделали заключение: диета с высоким сахаром не повлияла на жир в печени с незначительными изменениями в метаболизме. Это стало основанием для предположения, что диета с насыщенными жирами более вредоносная для метаболического здоровья: больше жира в печени, выше триглицериды в крови, сахар крови после приёма пищи выше. Однако при детальном рассмотрении оказалось, что исследование имеет существенные недостатки. Так называемая "высокожировая" диета в действительности содержала всего на 10 грамм меньше сахара в день по сравнению с высокоуглеводным питанием. Это означает, что по сути сравнивались не две разные системы питания, а два варианта смешанной диеты с преобладанием либо жиров, либо углеводов. Для людей, особенно с избыточным весом, такое питание, сочетающее жиры и углеводы, создает состояние "метаболического болота". Это наиболее вредный тип питания, который оказывает болезнетворное действие даже при соблюдении дефицита калорий. Основная опасность в том, что одновременное поступление в организм жиров и углеводов вызывает серьезные нарушения в обмене веществ. #КетоДиета #Жир_в_Печени #ПитаниеВысокоуглеводное #ЖирыНасыщенные #БолотоМетаболическое ===== Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом. ===== dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов ▶️ Полная лекция: Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания. Метаболический синдром лечение диетой.    • Калорийность рациона VS Биологическая ценн...   ⛓ Альбом: Калорийность рациона VS Биологическая ценность питания    • Калорийность рациона VS Биологическая ценн...   ⭐️Углубленные лекции https://academy.nikharlov.com
🩸Новый канал Доктора Ника https://bit.ly/DrNikNew
✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/
💎Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ https://bit.ly/Na-K-Cl
❗Лекция: Йод, Селен, Марганец, Глутатион https://bit.ly/OxSeIMnGS
🔑Лекция: Железо, Цинк, Медь, Витамин С https://bit.ly/CuFeZn-VitC
💯Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat
💜Как помочь творчеству https://t.me/udothis/1305
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 https://bit.ly/EnergyVitsB
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ https://bit.ly/MethylatioN1k
🏆Поддержать творчество! https://bit.ly/joiN1k
💌Составить Биоценный рацион питания https://bit.ly/BioJournalNik
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний https://bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca
🔰Обзор Метаболизма №1 https://bit.ly/OvMet-1
🪁Пищеварение и Стресс! https://bit.ly/Anti-Stress-Physio-Digest
📜Архив писем телеграм https://bit.ly/lecturesN1k
🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide
😀Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie
😎Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab
🔥СЫТНЫЙ метод похудения https://bit.ly/satietyFD1
💿ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k
🌍Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/
⏫VK https://bit.ly/VK-group0
🟣Доктор Никита Харлов Био: https://bit.ly/DokNik
❗️ Инст https://bit.ly/instan1k
📕 Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0
   • Вред кето диеты доказан научными исследова...