💪 ШОК-Правда о 15 г Сывороточного Протеина в Пожилом Возрасте (Опасность Саркопении!)

После 60 лет потеря мышечной массы (саркопения) может происходить быстрее, чем вы думаете, — и количество белка, которое вы потребляете ежедневно, играет ключевую роль. В этом видео вы узнаете правду о том, достаточно ли 15 граммов сывороточного протеина в день, чтобы сохранить мышцы, силу и независимость, или это опасный миф, который может повредить вашему здоровью. Мы разберёмся, сколько белка на самом деле нужно, когда лучше его принимать и каких ошибок стоит избегать, если вы хотите оставаться активными и сильными в любом возрасте. ✅ Достаточно ли 15 г протеина для пожилых людей ✅ Лучшее время для приёма протеина для сохранения мышц ✅ Ошибки в приёме протеина, которые могут навредить 📌 Смотрите до конца — мы поделимся идеальным планом белка для здоровья и силы после 60 лет. #Протеин #Саркопения #ЗдоровьеПосле60 #Мышцы #Питание #Белок #ФитнесДляПожилых