Меню для ПОХУДЕНИЯ Рацион 115 г белка за день

В этом видео я покажу, как приготовить рацион на день на 1400 ккал — идеальный вариант для тех, кто хочет вкусно и сытно худеть. Это меню для похудения включает простые рецепты: сытный завтрак, лёгкий перекус, обед с курицей и ужин с овощами. Рацион сбалансирован по БЖУ и содержит более 100 г белка — вы узнаете, как добрать белок без спортпита. Такое сбалансированное питание поможет вам почувствовать лёгкость, энергию и приблизиться к цели — похудеть без чувства голода. Все блюда подходят для системы ПП (правильного питания), готовятся быстро и из доступных ингредиентов. Если вы ищете меню на день, рецепты для похудения и советы по питанию при похудении подписывайтесь и вдохновляйтесь! Хотите готовые меню на неделю с рецептами и списками покупок?