Эмоциональная депривация. Как не есть одну овсянку?
Все вокруг едят фрукты, сладости, стейки и пироги, а у вас в руке - тарелочка с пресной овсяной кашей. С сухим изюмом. Примерно так можно представить себе человека с эмоциональной депривацией в мире, наполненном яркими эмоциями. Чем депривация отличается от подавления, какие у нее основные источники и, самое важное, что делать, если человек с кашей - это вы? Обо всем этом и поговорим. Если вы хотите поддержать наш канал: для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI...
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa
Facebook: / psychologistirinatsyurupa Telegram-канал: https://t.me/protebya1
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_ts
00:00 Как можно образно представить себе эмоциональную депривацию. 01:12 Эмоциональная депривация - это хронический эмоциональный голод. Это не подавление эмоций. 02:37 Как проявляется эмоциональная депривация. 05:00 Исследование "Эмоциональная слепота при депривации". Люди могут подробно описывать эмоции, но не чувствовать их. 05:48 Два основных источника эмоциональной депривации. Первый - "холодное" детство. Второй - защита от травматических ситуаций. 07:39 Как начать возвращать себе вкус к жизни? Первое: признать голод. Вредность фразы: "Я - такой человек!". 09:34 Второе: начать вдумчиво пробовать, смаковать эмоции. 10:29 Словарик эмоций. Важно просто знать, какие бывают эмоции и как они называются. 11:04 Присваивание эмоций. Наблюдение и оценка. 11:38 Метод внутреннего диалога со своим внутренним ребенком. 12:17 Самое плохое, что вы можете сделать с эмоциональной депривацией.
