ПОСЛЕ ЭТОГО ТЫ будешь жать МНОГО! Армейский жим | Жим стоя | Сделай БОЛЬШИЕ и МОЩНЫЕ плечи!
➤ Вк: https://vk.com/aleksandrikarina
➤ Группа в Вк: https://vk.com/public198864436
➤ Телеграмм: https://t.me/TimofeevAleksander
➤ RuTube: https://rutube.ru/channel/26014604/
---------------------------------------------- ➤ Мой Email: timof92@bk.ru ---------------------------------------------- ➤Плейлист с программой тренировок по жиму штанги лежа👇 Программа тренировок на 4 тренировочных дня. Каждое видео это отдельный тренировочный день.(Подробный разбор) Плюс пятое видео про питание, как питаться чтобы прогрессировать в силовых показателях и мощно набирать массу!) Смотри плейлист👇 Как пожать 150 кг и более?👇 • Программа тренировок по жиму лежа --------------------------------------- Всем привет! меня зовут Александр Тимофеев. В этом выпуске мы разберем одно очень интересное упражнение, которое поможет очень круто проработать весь плечевой пояс, заметно прибавить в плечах, и не плохо набрать мышечной массы) так же это упражнение сделает мощнее и больше твой трицепс, и увеличит результат в классическом жиме лежа! Это упражнение Армейский жим, жим стоя! --------------------------------------- В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра. ---------------------------------------- 👉Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео!👇 • ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как по... ------------------------------------------ ПОСЛЕ ЭТОГО ТЫ будешь жать МНОГО! Армейский жим | Жим стоя | Сделай БОЛЬШИЕ и МОЩНЫЕ плечи! ------------------------------------------ ✅ Буду рад твоей подписке!✊ ✅ Не забудь оставить комментарий☝ и поставить палец вверх👍 Это поможет развитию канала🌏🎬 ✅ Заранее спасибо👌😉😊 --------------------------------------- ✅ Прошлое видео:👇 ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Жим гантелей с отрицательным наклоном • ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Жим га... --------------------------------------- ➤ Посмотри еще эти видео👇 ✅ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? • ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как по... . . . . . . . . . . . . . . ✅ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? • ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как по... . . . . . . . . . . . . . . ✅ПОСЛЕ ЭТОГО ты 100% наберешь МЫШЕЧНУЮ МАССУ! | Программа тренировок на 3 дня в неделю! • ПОСЛЕ ЭТОГО ты 100% наберешь МЫШЕЧНУЮ МАСС... . . . . . . . . . . . . . ✅ЛЕГАЛЬНЫЙ АНАБОЛИК! Максимальная польза при наборе мышц! Спринт | Александр Тимофеев | г. Ершов • ЛЕГАЛЬНЫЙ АНАБОЛИК! Максимальная польза пр... --------------------------------------- ✅Музыка представлена : NCS NoCopyrightSounds : / nocopyrightsounds ➤Track: JNATHYN - Dioma (Demo TikTok Version) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • JNATHYN - Dioma (Demo TikTok Version) | Mi... Free Download / Stream: http://NCS.lnk.to/DiomaDemo
➤Track: Zack Merci - BOUNCE! (feat. Nieko) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: • Zack Merci - BOUNCE! (feat. Nieko) | Drums... Free Download / Stream: http://NCS.io/BOUNCE
------------------------------------------ #плечи #жимлежа #пауэрлифтинг
