Пилатес с мячом |Люблю фитнес

Бесплатно подписывайтесь на мой канал    / @natalia_postnikova   Пилатес для спины с малым мячом. Этот метод тренировки спины улучшает координацию, выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице. Благодаря регулярным занятиям по пилатесу, вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов. Тренировки по пилатесу дадут вашему тело энергию и силу. Почувствуйте своё тело. #пилатес #спина #малыймяч #мяч #ровнаяосанка #здороваяспина #люблюфитнес Facebook:   / 1176229269179378   Instagram: https://www.instagram.com/liubliu_fit...
Так же на канале: Укрепление спины детям -    • Упражнения для укрепления спины детям. Час...   Пилатес с мячом на пресс -    • Пилатес на пресс |Люблю фитнес   Тренировка для похудения -    • Разминка перед любой тренировкой