30 дней до...|Фитнес-бикини или фитнес-модель?

Всем привет🤗 Меня зовут Оля, мне 33 года, я из Кракова. Готовлюсь к своим первым соревнованиям в категории фитнес-модель с нуля. Первый выход на сцену - 11 октября 2025 года. В этом видео: о смене категории за 5 недель до соревнований кратко о категории фитнес-модель NPC тренировка плеч неудачные ПП-чебуреки А ещё у меня есть TELEGRAM канал, в котором я показываю каждый день подготовки: t.me/volhabadak И конечно же INST: olga_badak