Трябва ли да следим калории?

В това видео Никола говори за това дали всеки един от нас трябва да следи калории, за да достигне до резултатите, които иска? Разбира се отговорът е не. Както обичаме да казваме, един връх може да бъде достигнат от много различни трасета. Важното е да изберете подходящия за вас път! Когато целта е отслабване, основния приоритет е да поставите тялото си в калориен дефицит. Това може да поситгнете по няколко начина. Според нас, най-лесния начин да изгорите излишните мазнини е като следите своя калориен прием. Но този подход не е добър, за хора със забързано ежедневие, които биха се почувствали натоварени и стресирани от следенето на калории. Типичния meal plan подход, който все още е популярен в културистичните среди е добра алтернатива, която в някаква степен елиминира нуждата да мислите за своя калориен прием нон-стоп. За сметка на това не е толкова гъвкав инструмент и по-трудно се модифицира. Диетите, които са базирани на правила и изключване на хранителни групи, също могат да ви позволят да изгорите мазнини. Но някои от тези диети са или прекалено ограничаващи или правят достигането на оптимален прием на протеин невъзможно. Посетете нашия сайт - https://aestheticbyscience.com/
Моята фейсбук страница -   / aesthetic.st.  . Страницата на Никола -   / ntomovabs   Страницата на Aesthetic by Science -   / aestheticbys.  . Instagram: aestheticbyscience snapchat Stan: aesthetic.stan Snapchat Nikola: aesthetic.squad