ЕЖЕДНЕВНАЯ РАБОТА НА КРАЮ 🏒

🏒 Получите систему тренировки рёбер — https://hockeytraining.com/ewe-program
В этом видео тренер Дэн расскажет нам о программе работы с рёбрами, которую вы можете выполнять каждый день, чтобы улучшить своё катание. Её можно добавить к вашей текущей программе тренировок по хоккею. Вот полная программа тренировок на ребро: Т-образные стойки x 10 на каждую ногу Приседания с поднятыми носками x 10 Болгарские сплит-приседания x 10 на каждую ногу Планка x 30–60 секунд Вот несколько временных меток: 0:00 — Вступление 1:40 — Т-образные стойки 3:45 — Приседания с поднятыми носками 7:00 — Болгарские сплит-приседания 13:35 — Планка Больше контента о тренировках по хоккею: САЙТ: https://www.hockeytraining.com/programs/
INSTAGRAM:   / hockeytrainingtips   FACEBOOK:   / officehockeytraining