💯 Мне 40, советы тебе в 30. Десять правил успешной и счастливой жизни @sofiaromel
💡 Ищешь проверенного психотерапевта? В моем онлайн-центре психотерапии работают специалисты, которых я лично отбирала. Записывайся на сессии психотерапии здесь: 🌍 https://sofiaromel.com/
📩 Хочешь записаться ко мне лично? Пиши на почту: sofiaromel.info@gmail.com Тебе 30 — и, может быть, ты не говоришь это вслух, но внутри нарастают тревога, усталость, ощущение, что ты “не дотягиваешь”. Ты смотришь на других и не понимаешь — почему у них, кажется, всё сложилось, а ты всё ещё в поиске? Это видео — не мотивационная жвачка и не список из "10 вещей, которые нужно сделать". Это честный разговор от человека, которому уже 40. Что я поняла, к чему пришла, чего бояться не стоит — а что нужно прекратить делать прямо сейчас. Мы поговорим про сепарацию от родителей, стабильный доход как базу взрослой жизни, про отношения, которые не обязаны быть вечными, про гибкость, принятие возраста и свою уникальность, даже если она “неудобна” для других. Это видео — не о чужих ожиданиях. Это видео — про тебя. И про то, как перестать жить чужую жизнь. 📲 Следи за обновлениями в соцсетях: ✅ Instagram: / romelsofya ✅ Telegram: https://t.me/sofiaromel
✅ TikTok: / sofiaromel_oficial Таймкоды: 00:00 - мне 40, а тебе 30 - и ты уже начал паниковать? 01:38 - кто я, чтобы говорить на эту тему 02:08 - 1. Сепарация от родителей 03:42 - 2. У взрослого человека должна быть профессия и свой доход 05:00 - 3. БОльшую часть времени посвящать себе 07:16 - 4. Все меняется. Абсолютно всё 08:30 - 5. Гибкость как основа жизни в 21 веке 09:36 - 6. Отношения не вечны 11:28 - 7. Старость и смерть - не катастрофа 12:27 - 8. Всегда выбирать себя 13:45 - 9. Иллюзия чужого успеха - яд 14:40 - 10. Никогда не будет полностью всех условий для счастья 👋 Привет! Если ты давно чувствуешь, что пора заняться собой, своим телом и внутренним состоянием — ты по адресу. 🙋♀️ Меня зовут София Ромель. Я европейский врач, психотерапевт, доктор наук по молекулярной медицине (PhD, Австрия), сертифицированный фитнес-тренер и специалист с многолетним клиническим и научным опытом в Германии и Австрии. Уже много лет я помогаю людям восстанавливать контакт с телом и собой: через психотерапию, научный подход, мотивацию к фитнесу и правильному образу жизни. На этом канале ты найдёшь: 💪 как начать тренироваться и не бросить ⚖️ как работать с весом, не впадая в крайности 🧠 как справляться с тревожностью, выгоранием и самокритикой 🥗 как наладить питание без диет и чувства вины ✨ и как постепенно вернуть себе уверенность, энергию и внутреннюю опору ❤️🔥 Здесь только честный реализованный опыт, наука, практика — и поддержка для тех, кто хочет жить здоровой и счастливой жизнью. 🔔 Подписывайся — и давай вместе выстраивать здоровую и сильную версию Тебя. Через тело, знание, поддержку и уважение. #софияромель #саморазвитие #психотерапия
