Забыли, зачем вошли в комнату? Так начинается разрушение памяти!

Забыли, зачем зашли в комнату? Всё чаще ловите себя на том, что теряете мысли и слова? Не спешите списывать это на возраст или болезнь. По моему опыту, память можно вернуть — и для этого нужно всего лишь 1 минута в день. В этом видео я, врач с более чем 30-летним стажем, расскажу, как простые шаги помогают укрепить мозг, замедлить его старение и снова почувствовать ясность ума. Вы узнаете, почему память подводит после 50–60 лет, как стресс, недосып и однообразие убивают внимание, и что делать, чтобы вернуть контроль над своим разумом. В конце я открою главный секрет, который меня самого когда-то поразил — и который помог сотням моих пациентов сохранить ясную голову. Берегите себя и досмотрите до конца! #память #здоровьемозга #старение #долголетие #здоровье #мудрость #жизньпосле50 #советыдоктора #ясныйум #здоровыепривычки